Železniční spojení funguje mezi hlavním městem Panama City a Colonem, přičemž vlaky jezdí až 8x denně. Do některých oblastí se však dostanete pouze lodní dopravou. Pokud chcete být opravdovým dobrodruhem, je možné využít leteckých služeb soukromých společností.
Na kratší vzdálenosti se vyplatí veřejná taxi. Poznáte je podle žluté barvy a identifikačního čísla na dveřích vozu. Cenu si raději dohodněte s řidičem dopředu. Často jsou taxi u hotelu dražší, naopak pokud si vezmete taxi na ulici, jsou ceny nižší.
Vydáte-li se do hlavního města za poznáváním panamských památek a atrakcí, přepravujte se Metro busy. Jsou cenově nejvýhodnější a dopraví vás rychle a relativně pohodlně na všechna důležitá místa v centru města.
Vůbec nejlepší na prohlídku města jsou ale vyhlídkové červené dvoupatrové autobusy City Sightseeing. Jezdí na trasách Panama Canal Tour a Panama La Vieja Tour, které lze podle potřeby i kombinovat.
Pokud se chcete vydat dál, využijte autobusy z nádraží obchodního centra Albrook Mall.
V Panamě funguje i podzemní doprava. Metro je finančně srovnatelné s busy, rychlejší, ale funguje jen po centru hlavního města.
Pokud chcete poznat Panamu po vlastní ose, pronajměte si vůz. Pobočky autopůjčoven jsou na letišti a zpravidla vám pronájem zprostředkuje i recepce v hotelu. Podívejte se spíše po renomovaných autopůjčovnách, jako jsou National Car Rent, Hertz, Avis nebo Sixt.
V Panamě může řídit osoba starší 23 let s platným řidičským průkazem, mezinárodní řidičský průkaz se nevyžaduje. Před podepsáním smlouvy se informujte o podmínkách, zejména co se týče pojištění a jeho rozsahu. Počítejte s tím, že budete muset složit vratnou kauci a v případě odevzdání vozu na jiném místě také příplatek.
Řidič a všichni spolujezdci musí mít během jízdy zapnuté bezpečnostní pásy. Telefonovat za jízdy není dovoleno, stejně jako řídit pod vlivem alkoholu.
